waga do

Płeć :meżczyzna Wiek :prawie 18 Waga :80 Wzrost :173 Cel treningowy :siła klatki Staż treningowy na siłowni :6 miesięcy Uprawiane inne sporty :czasami piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga sztangielki Dieta :tak Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy : od 2 tygodnie kreatyna olimp mega [...]

Sampohin chyba Cie rozumiem..ja w przeciegu roku schudłam 18kg..z 65 do 47kg przy 168cm.waga jest za niska ale to wiaze sie z moimi problemami odnosnie jedzenia...ja u mnie tak samo tłuszcz zniknął zewsząd ale na brzuszku jak siedze wkurzaja mnie mała fałdka..ale wiem ze mam obsesje juz. No to jak zalezy Ci na ładnym brzuszku to takiego pytania o [...]

1 .WIEK: 23 lat 2 .WAGA: 87 kg 3 .WZROST:176 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 46 -Klata:120 -Udo: nie wiem -Talia:92 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami aktualnie 5 miesiecy od ostatniej przerwy zasuwam 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie rzeźby, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: pare cykli na saa 8 .POZIOM BF% nie [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 15 Waga : 77,5 Wzrost : 185-6 Cel treningowy : masa, sila Staż treningowy na siłowni : ~3 miesiace Uprawiane inne sporty : sporadycznie koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, gryf krotki, laweczka ze skosem, drazek Dieta : rozpisanej brak Przeciwskazania medyczne : [...]

1.WIEK: 20lat 2 .WAGA: 87 3 .WZROST: 186 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ostatni cykl mono+napalm 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA [...]

Dzięki za odpowiedzi. Teraz waga trochę wzrosła, bo nie aktualizowałem dawno do 72 ale to niewielka różnica ;) Jeszcze przez rok nie zarabiam sam n siebie, więc jestem ograniczony. Musze napisać petycje o zwiększenie kieszonkowego, na odpowiednie żywienie %-) Zmieniony przez - Rafik0700 w dniu 2013-08-06 00:02:59

Płeć :M Wiek :17 Waga :85 Wzrost :179 Cel treningowy :masa/siła pod MT Staż treningowy na siłowni :16msc Uprawiane inne sporty :Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jest Dieta :masa 80% Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :biało,gainer sfd Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

Ja mam wagę z biedronki za 20zł i każdy pomiar ma identyczny, trzeba tylko przyjąć tą samą pozycję - bujanie się na wadze powoduje wahania pomiaru ok 0,5kg. Zastanawia mnie po co Ci taki dokładny pomiar jak waga człowieka może zmieniać się w ciągu dnia nawet do 2kg?

Ale teoretycznie..antek z samym trenem powinien dawać nadal widoczne przyrosty a ja waliłem jakies 18 tygodni i waga oraz wymiary stały... dlatego tak się zniechęciłem do długich cykli ;)

zrób sb refeed day, obetnij kcal, obetnij węgle, możesz zastosować spalacz, możesz spróbować diety IF albo low carbo, jest dużo sposobów żeby waga ruszyła :) co do diety to zamień biały ryż na coś innego.

jak masz tyle ruchu to myślę że 2000 będzie dobrze na początek, ale musisz obserwować czy waga spada. na początek spalacze nie są potrzebne, chyba że już zejdziesz nisko w kcal i więcej nie dasz rady. ja stosowałem Extreme termoburn słabszy spalacz ale miałem więcej siły na treningu, bo jednak treningi na czczo mają to do sb że brakuje troche [...]

Sorki to byla waga nizsza do69Kg!Organizacja zawoduw byla jedna z lepszych jakie widzialem!A do Lublina na strefe jedziesz?.moim zdaniem zawodnikiem turnieju powinien zostac Ziemnicki z Ks Piaseczno.

Waga: 82 Wzrost: 178 Cel: Masa Dane: 2,2 B , 1 T , 5 W Płatki owsiane 50 Jaja kurze całe 120 Siemie lniane 15 Banan 100 Daj więcej platkow banan zbędny Mass XXL 100 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250 Gainera stosuj okołotreniongowo Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100 Ryż brązowy 100 Rodzynki suszone 20 Oliwa z oliwek 15 Warzywa Rodzynki [...]

co do diety wydaje się ok, chociaż wiesz musisz sprawdzić przez dwa tyg jak waga czy skoczy czy zostanie. Płatki owsaine to bardzo dobry produkt i również je stosuje w dużej ilosc. Pomyśl nad omletem to jest bardzo dobra opcja można go zrobic na słodko lub w innym smaku ;P. W skład omleta wchodzą 100g płatków owsianych 125g twarogu chudego/ [...]

nie mam pojęcia ile, w grudniu mam prześwietlenie kontrolne bo do tej pory się nie zrosło. Kurcze, czytałem książke Montignaca i teraz nie wiem co myśleć o tych dietach niskokalorycznych... Po tych 3 miesiącach waga mi się zatrzymała a potem zacząłem powoli tyć i o...

Witam Nie musisz się tak bardzo obawiać o spadki po skończeniu kreatyny. Na pewno będzie Ci się gorzej ćwiczyło, spadnie troszkę waga, ale osobiście nie zaliczał bym tego do spadków. Oczywiście możesz wziąć glutaminę, aminokwasy (które działają w inny sposób od kreatyny). Na pewno okażą się pomocne. Poza tym systematycznie ćwicz (możesz [...]

[...] jedną z nielicznych osób , która powalczyłaby z braćmi jest ... Marco Huck. Jak widzę jak Klitshko niszczy takiego Tomsona albo Mormecka to wiem , że Marco dałby o wiele lepszą walkę nastawioną na zwycięstwo. Jest szybki , silny , techniczny . Niby nie ta waga ale jak widzieliśmy do Powietkina wyszedł jako ciężki i moim zdaniem był lepszy.

Płeć : M Wiek : 23 Waga : 85 Wzrost : 188 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Mały Uprawiane inne sporty : Basen, bieganie, rower - rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full siłownia Dieta : Zbilansowana Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : Omega 3, WItaminy

wszystko jak wyżej, poza tym taka waga w stosunku do podanego wzrostu wydaje się być trochę niska. Jak koledzy napisali, wrzuć na luz. Bezpieczniej będzie jeśli zjesz nawet trochę więcej niż potrzebujesz, 2000 kcal w ciemno mówię, że jest mało.

http://allegro.pl/waga-kuchenna-szklana-elektroniczna-5kg-1g-w-wa-i1743932230.html a o tej sie ktos wypowie? bo jednak ta jubilerska do wazenia jedzenia troche za mala.